Yaa kale walaasheed la barato ciyaaraha galmada, kaliya walaalkeed, oo ay si buuxda ugu raaxaystaan. Sis waxa ay u ogolaataa walaalkeed in uu futada iskaga waso, ka bacdina waxa uu cumihiisa ku shubaa maxalkeeda yar ee casiir leh.
Ljahova soo nuugo
Japku waa uu buuran yahay fiidyowga, qaabkeedu waa fiican yahay oo wareegsan. Kaliya boodboodka ayaa iila muuqda mid aad u farageliya iyaga.
Gabdhaha leh naasaha yaryar ayaa aad u doonaya inay ku magdhabaan sifadan wax kale. Markaasay sii liqeen, oo ay sii fogeeyeen, oo wax weyn dabada ku dhejiyeen. Taasi waa waxa Ivy Wolfe na tusay.
Haddii gabadhu aysan helin kacsi, waxay u baahan tahay khabiir takhasus leh. Dhaqtarkii ayaa si degdeg ah u ogaaday dhibaatada, isaga oo ku soo jiidaya qalabka dhakhtarka. Daawayntana waxay u muuqatay inay madax guduudan wax wanaagsan ka qabanayso!
Muuqaalo la xidhiidha
Marwadu waa jidh weyn oo aad u dabacsan, waxayna ku tahay dabada futada! Si cad ayaa loo arki karaa daboolka digaaga ee soo galaya futada, ninku wuxuu si cad u qaataa farxad weyn. Si uu raaxaysigu u dheereeyo, waxa uu isu beddelaa futada iyo nuugista, si aad u sii jiri karto waqti dheer. Laakiin dumarka oo dhan kuma raacsana, badi waxay afka ka qaadaan dabada dabada ka dib kaliya haddii futada ay ka dhacdo cinjirka galmada.